Jak pić więcej wody mineralnej?

Złe samopoczucie, osłabienie, zmęczenie, ból głowy, rozkojarzenie, gorsza sprawność fizyczna, nadprogramowe kilogramy – zauważyłeś u siebie te dolegliwości? To najprawdopodobniej Twoje ciało daje Ci znaki, że zdecydowanie czegoś mu brakuje. Co to takiego? Woda mineralna! Jak zapewne wiesz, woda mineralna bogata jest w pierwiastki i inne składniki niezbędne do prawidłowej pracy organizmu, dlatego codzienne nawodnienie… Czytaj dalej Jak pić więcej wody mineralnej?

Jak zacząć biegać?

Zdrowy trend opanował także Polskę! Biegają wszyscy – nastolatki, młodzi, dorośli i osoby starsze. Bez wyjątków! Rano, po południu i wieczorem. Z przyjaciółmi, z psami, czy samodzielnie – wszyscy Polacy niemal ruszyli gotowi do biegu! Jeśli choć raz byłeś w lesie podczas weekendu, to na pewno wiesz jak ciężko jest się tam przecisnąć – jesienne… Czytaj dalej Jak zacząć biegać?